Una de las mayores causas del malestar o inestabilidad emocional en las personas, especialmente, en adolescentes, es la falta de conocimiento sobre como identificar lo que estamos sintiendo, el que lo esta causando y cómo podemos resolverlo.
Es un hecho que todos los individuos sentimos y expresamos esto de distintas formas pero hay bastantes indicadores de forma general que pueden señalar o hacer notar que necesitamos reflexionar y trabajar en lo que sentimos y pensamos, algunos ejemplos de ellos, son los siguientes:
- Falta de atención o concentración
- Ansiedad
- Falta de ánimos
- Saltar comidas o comer en exceso
- Nervios
- Temor
- Dolor de cabeza
- Sueño o constante cansancio
- Desinterés
Claramente, existen muchas otras cosas más que podrían demostrar la existencia de sentimientos o emociones (sobre todo negativas) y la necesidad de trabajar en ellos.
Un consejo bastante funcional para entender el que sentimos o por lo que estamos pasando es el meditar o reflexionar de vez en cuando sobre todo lo que esta pasando en nuestra vida en el momento actual, intentar comprender el que queremos, que necesitamos y para donde vamos.
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